五月病
出会いと別れの季節、春がきて4月から
心機一転！転職や、新生活などで環境が
変わった方もいると思います。
環境が変わると人間誰しもがその場に
適応しようと頑張ります。でもそれが
うまく適応できなかったら憂鬱な気分に
なってしまうのではないでしょうか？
それが｢五月病｣
眠れなかったり、体調が整わなかったり
頭痛、めまい、動悸、イライラ
急に不安になったり焦ったり
自分と周りを比べてみたり、全てが
面倒くさくなったり、学校や会社に
行きたくなくなったり、、、まだまだ
たくさんありますが。
五月病にかかってしまう方の特徴は
責任感が強い、真面目な方に多いように
思います(´･_･`)
気づかないうちに真面目に頑張りすぎて
いつの間にかオーバーヒート状態なんて
ことにならないように簡単に身体がゆるむ
リラックス方法をご紹介(^^)
熱すぎないお風呂にゆっくり浸かる
(しっかり浸かる前と後に水分を！)
お香やアロマで好きな香りに包まれる
(リビング、寝室、お風呂などに)
寝る前に深呼吸を2〜3回する
(ゆーっくり鼻から吸って口から吐く)
深呼吸なんて、何もなくてもどこでも
できるリラックス方法です(^^)
肩の力抜いてゆるーく頑張りましょう！
それでも無理そう！そんな時はタムタムへ。
まったりとした時間をご提供します。
やっとお店の花壇にたくさんのガザニアが
咲いてくれました♡
黄色やオレンジがとってもキレイで
かわいいです(^^)
よかったら見に来てください。
タムタム 南おしくま店 せなたつや
〒631-0012 奈良市中山町1648-1
(0742)-31-6982
営業時間 10:00〜最終受付20:00
定休日 毎週木曜日
ネット予約もお待ちしてます↓
https://coubic.com/tamutamu/137997
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