寝相について🛌
こんばんは、タムタム南おしくま店です🙇
毎日、テレビやネットで一日中コロナ
コロナコロナコロナコロナ・・・
そんな日々のせいでお仕事の時間が短く
なったり、お家にいる時間は増えていますが
夜寝てもいまいち疲れが取れない
寝た気がしないとおっしゃられるお客様が
増えております。
そこで寝相チェック🌟
・両手を挙げたバンザイの状態で寝ている方
首が疲れている、肩が凝っている
肩甲骨周りの筋肉が緊張していて
硬くなっている証拠だと言われています💪🏻
また、頭が疲れている人も、腕を上に上げて
寝る習慣があるようです🧠！！
・右手だけバンザイの状態で寝ている方
右手だけ上に上げて眠る癖のある人は
『肝臓』に疲労が溜まっている可能性がある
そうなのです😲肝臓まわりの筋肉が
硬くなっている場合に多い症状だそうです。
今のこの時期、おうち時間が増えいつもより
お酒も増えたり、お菓子などの摂取が
内臓に負担をかけます。できるかぎりお酒を
控え、消化の良いものを食べるなどして
内臓をいたわってあげてください🙇
ぜひ明日の朝、自分の寝相を確認して
みてください☺️これはほんの一部！
次回の投稿で体勢についてもお話していきますね🛌
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