ビタミンCだけじゃない！
この間、変わったプリンをいただきました。
ありがとうございます^^
せとうち檸檬プリン！
器に出して食べるのが美味しく
いただくコツだそうで、ちゃんと
器に出してレモンの果肉とジュースを
一緒に食べると甘酸っぱく爽やかで
プリンがトロットロ〜(*´﹃｀*)
プリンというとよりヨーグルトに近い
ような食感でした。ごちそうさまでした。
よく、ビタミンCの王様レモン！って
聞きますがレモンにはこれからの時期に
必要な成分がいっぱい！
・ビタミンC
柑橘の中ではレモンが一番の含有量！
抵抗力を高めたり、抗酸化作用があり
美白には必要不可欠と言われてますね
・クエン酸
柑橘類が酸っぱく感じるのはクエン酸！
ミネラルの吸収をよくしてくれたり、
疲労物質を分解、抑制作用で疲労回復に。
・ポリフェノール
ブドウとかでよく聞くポリフェノール！
コレステロールの上昇を抑えて、高血圧
動脈硬化などの生活習慣病予防に。
・カリウム
カリウムが不足すると脱力感や筋力低下
食欲不振など熱中症のような症状が出る
こともあるそう(TT)
・リモネン
こちらは、レモンの香り成分！
リモネンの香りを嗅ぐことで脳内にα波が
出てリラックス効果があります^^
女性に嬉しい成分がいっぱい！
ただ、摂取する時間帯には注意が必要。
レモンにはソラレンという成分も含まれて
います。ソラレンは光によって活性化し、
紫外線を吸収しやすくなり、日焼けや
シミ、色素沈着などにも繋がる恐れが、、、
美白目的であれば、夕方以降に
摂取した方がよさそうです(TT)
ここ、2〜3日暑い日が続いています。
体調を崩さないように、こまめな水分補給
塩分補給をしながら頑張りましょう♪
リフレクソロジー 町角のタムタム
南おしくま店 せなたつや
奈良市中山町1648-1
(0742)-31-6982
営業時間 10:00~最終受付20:00
定休日 毎週木曜日
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